Лучшие диеты Ксении Бородиной

0
58
Лучшие диеты Ксении Бородиной
Лучшие диеты Ксении Бородиной

Ведущая популярного телепроекта «Дом-2” Ксения Бородина столкнулась с проблемой избыточного веса и предприняла попытки усиленной борьбы с лишними килограммами и ненужными сантиметрами на талии. Была и кремлевская диета, и постоянные походы в спортзал, и разгрузочные дни раз в неделю, но постоянного результата добиться так и не удавалось. После родов вес телеведущей увеличился еще больше.

После массы бесполезных попыток Ксюша остановилась на особом диетическом питании, которое все-таки помогло ей преобразиться в лучшую сторону. Одной из методик похудения, которую выбрала Бородина (вся информация о низкокалорийной диете Бородиной здесь), была простая огуречная диета с очень ограниченным меню, которое не стоит изменять. На завтрак кушаем кусочек ржаного хлеба и парочку свежих огурцов. Обед состоит из овощного супа, а также салатика из огурцов, зелени и растительного масла. На ужин готовим такой же салат или же просто довольствуемся одним огурчиком. За весь день употребляем не менее 3-4 огурцов, пару раз в неделю салат можно заменять отварным мясом нежирного сорта. Ежедневно стоит пить большое количество жидкости. Продолжительность огуречной диеты – не более 14 дней.

Оптимальная диета – методика похудения, которую телеведущая также считает эффективной в нелегкой ежедневной борьбе с лишним весом. В ее основу входит правильное сочетание пищевых продуктов по методике Шелтона. Всевозможные белки и углеводы следует употреблять отдельно, чтобы обеспечить им хорошее усвоение организмом. Таким образом, улучшается пищеварение и поддерживается нормальный вес. Отказываемся от алкоголя, полностью исключаем из своего рациона сладкое и выпечку, не кушаем после 6 часов вечера. Правила оптимальной диеты довольно просты, а результат впечатляющий.

Еще одной превосходной методикой, которой пользовалась Ксения, стала низкокалорийная диета Бородиной. Ее суть предельно проста: не нужно превышать дозволенную норму суточного рациона, который составляет 1300-1400 ккал. Делаем упор на овощи, фрукты и вегетарианские блюда. Можно даже побаловать себя сладостями, при этом не превышая норму калорий. К примеру, на завтрак берем 100 г. нежирного творога, 100 г. отварной морковки и 200 г. кофе с молоком. Во время ланча довольствуемся салатиком из капусты со сметаной, но не более 100 г. В обеденное время кушаем 200 г. вегетарианского супа, 90 г. отварного нежирного мяса, 100 г. свежих яблок. На полдник пьем 200 г. несладкого отвара шиповника, а на ужин отвариваем 100 г. рыбы и берем 150 г. рагу из овощей. Перед сном можно насладиться обезжиренным кефиром, но не более 180 г. Эта методика похудения уже помогла многим женщинам сделать свою фигуру более привлекательной.

По мнению специалистов, все диеты Ксении Бородиной относятся к разряду экстраординарных и действительно экстремальных. Безусловно, такое изменение рациона смогут выдержать не все. Если данный вы не можете выстоять данный эксперимент, то не расстраиваетесь. В вашем случае нужен плавный вход и выход из диеты, а также дополнительные салаты из овощей и фруктов в ежедневном рационе, а в случае необходимости – поливитамины. Это поможет вам предотвратить неприятные последствия.

Комментарии:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here