Какой кардиотренажер лучший?

0
47
Какой кардиотренажер лучший
Какой кардиотренажер лучший

Основные типы кардиотренажеров помогают достичь большей мотивации, а также хорошего самочувствия и красивого тела. Существует четыре вида таких приспособлений, их можно встретить в любом тренажерном зале. Это беговая дорожка, степпер, велотренажер и горнолыжный тренажер.

Беговая дорожка

Беговая дорожка появилась сразу после велотренажера. Хорошая беговая дорожка всегда имеет надежную систему амортизации, этим она похожа на автомобиль. Занятия на беговой дорожке нельзя приравнивать к фактическому бегу или ходьбе по улице, так как поверхность тренажера всегда движется по направлению к вам.

Степпер-тренажер, имитирующий подъем по лестнице.

В настоящее время степпер не считается самым эффективным тренажером, однако он способен обеспечить более высокое и интенсивное сжигание калорий, чем тренировки на беговой дорожке. С ним ситуация похожая: степпер не может точно имитировать реальное движение вверх по лестнице. Подъем осуществляется с помощью гидравлической системы, встроенной в машину, при этом вы держитесь за ручки и толкаете педали вниз, это и объясняет большую часть затрат энергии.

Велотренажер

С велотренажером вы не сможете сжечь столько же калорий, как при помощи горнолыжного тренажера, но эти тренировки гораздо более энергозатратны, чем занятия за беговой дорожкой или степпером. Хороший велотренажер предлагает постоянное сопротивление движению, преодолеть которое не так-то просто. Убедитесь, что вы правильно отрегулировали сиденье, чтобы случайно не соскользнуть с него и не упасть.

Горнолыжный тренажер.

Мнения людей могут отличаться, но, без сомнения, горнолыжный тренажер — лучший помощник в кардиотренировках. Он основан на диапазоне движения и принципе постоянного сопротивления, которые позволяют сжигать максимальное количество калорий. Вы сами можете регулировать вариант тренировки при помощи настроек. Необходимо отметить, что занятия за этим тренажером благотворно воздействуют на суставы, они рекомендуются людям, у которых имеются проблемы со спиной и коленными суставами; при этом данные тренировки безопасны.

Комментарии:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here