Что вы должны использовать-беговую дорожку или эллиптический тренажер?

0
19
Что вы должны использовать-беговую дорожку или эллиптический тренажер
Что вы должны использовать-беговую дорожку или эллиптический тренажер

У меня всегда самые хорошие намерения, связанные с тренажерным залом. Там я самозабвенно делаю кардиотренировки в течение тридцати минут. Я очень верю, что это идет на пользу моему телу. Потеря веса — великолепный эффект. Это также хорошо для моего сердца и общей физической подготовки. Кроме того, ты также получаешь большой приток энергии, поэтому я чувствую себя физически стимулированной, нахожусь в хорошем настроении, мое мышление становится более ясным, а сон более крепким.

Глядя на то, что я напечатала, я спрашиваю себя, почему я не могу сделать усилие и заниматься этим ежедневно! Но это я отвлеклась. Вернемся к основной дискуссии. Ты делаешь лучшие тренировки на эллиптическом тренажере или беговой дорожке? Одно лучше другого, но что из этого приносить наибольшую пользу твоему здоровью?

Единственный способ разрешить этот спор заключается в том, чтобы посмотреть на каждый тренажер в отдельности и перечислить его плюсы и минусы. Начнем с эллиптического тренажера. Эта вещь имеет несколько сильных преимуществ по сравнению с беговой дорожкой.

Одним из главных его преимуществ является то, что вы не оказываете никакого давления на суставы ног. Вы делаете тренировку, которая эквивалентна тому, что вы просто ходите на открытом воздухе, но при этом получаете большую пользу. Это действительно стимулирует здоровье.

Теперь давайте обратим наше внимание на беговую дорожку. Разница очевидна: в то время, как эллиптический тренажер предоставляет огромный выбор различных тренировок, многие люди хотят просто побегать. Вы можете получить единственные преимущества на беговой дорожке, которая не подвешена в воздухе.

Большим плюсом беговой дорожки является то, что если вы захотите выполнить более тяжелые упражнения и действительно использовать ноги, вы сможете настроить машину таким образом, чтобы создавалось впечатление, будто вы бежите в гору.

Многие люди предпочитают беговую дорожку, поскольку они чувствуют, что получают выгоду гораздо быстрее. Если вы проходите одинаковое расстояние на обоих тренажерах, ваши тренировки будут быстрее на беговой дорожке, поэтому если вы задержитесь на ней немного дольше, вы избавитесь от большего количества калорий.

Комментарии:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here